sog innej mozliwosci nie ma ale musze to powiedziec;p moj kolega je np przed treningiem pol kilo frytek ( -.-' ) duzo owocow warzyw ale tez inne pierdo.ly ktore jak bym napisal wysmialisbycie go ale nie wiem czemu ( trenuje on 2 lata ) ma fajna figure, miesnie bardzo widoczne, zawsze byl chudy teraz sie dopracowal i wyglada naprawde niezle a nie [...]
Przecież może powiedzieć kolegom i trenerowi na BJJ gdyby trenował,jak sprawa wygląda na i pewnie nikt mu dźwigni na to kolano.blisko chorego miejsca nie bedzie robić,zresztą jak się z kimś ćwiczy to mówi się jakie się ma kontuzje i żeby z daną techniką nie przeginać.Autor swoją chorobę powinien potraktować jako długotrwałą kontuzję.Zmiana [...]
co za rozkminy Przeciez mozna byc chudej kości do tego jak komuś zalezy na definicji(jak mi teraz) to nie widac w bluzie ze jest sie dzikiem, inaczej sytuacja wyglada na plazy. Rok temu miałem na sobie 90 kg i w bluzie slyszalem ze dopakowalem, teraz pewnie tego tak nie widac vo jest 78, przy 178 cm, Tu jeszcze inna sprawa są dziki co chcą [...]
[...] co 2/3 dni po dwie partie mieśni na jednym treningu... np: Pon: Klatka + Biceps Sroda: Barki + Triceps Sobota: Plecy + Nogi/brzuch (roznie) Dni sie zmieniaja w zaleznosci jak mam czas ale srednio trening jest co 2/3 dni jesli chodzi o diete to zazwyczaj wyglada to tak 7.00 miska platkow owsianych 11.30 dwie bułki z czyms tam zalezy co sie [...]
MaximusRex - moze qazar zalecal ser do ckd? mysle ze wyrwales z kontekstu...fakty sa niezaprzeczalne: ser zolty jes niezdrowy, zawiera tyramine (jak boli cie glowa przy jedzeniu sera zoltego to juz wiesz dlaczego), zawiera nasycone kwasy tłuszczowe co za tym idzie podnosi poziom cholesterolu( 100g sera to okolo 90 mg cholesterolu) i tuczy 100 g [...]
Nogueirze daaaaaaaaleko do "rekordzistów" w ilości przyjętych mocnych ciosów i znokautowanych czy to w mma czy boksie (nie wiem, nie rozumiem naprawdę jak można pisać, że on przyjął najwięcej). Poza tym pamiętajcie, że to, że ktoś przyjmuje efektownie wyglądające ciosy nie oznacza, że są one mocniejsze niż te niby wyglądajce niewinnie a [...]
[...] na jeden sezon, który wart byłby pięć milionów dolarów. Jak mówi jednak po cichu sam Iverson, głęboko zainteresowani są nim również w MIami i Charlotte. Szczególnie ta druga opcja wydaje się bardzo prawdopodobna. To gdzie w przyszłym sezonie będzie grał Iverson jest wciąż sprawą otwartą, jak widać klubów interesujących się Allenem jest kilka
[...] kowalski któy zre mortadele (nb miesa tam niewiele) frytki i inne syfy.zazwyczaj jedzą wiecej wazyw ciemne chleby itp. " tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam. "Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas [...]
Na początku myślałem, że może być wyrostek. Ale nie te objawy i trochę inna lokalizacja. Boli mnie troszeczkę jak naciskam tak jakbym miał te miejsce jakieś zbite. Wszystko wygląda normalnie. Żadnych zmian nie ma. Jak siedzę na "tronie" to jak staram się wyrzucić z siebie zbędne produkty przemiany materii to boli lekko ;d tak samo jakbym [...]
Zapomniałem dodać kilka słów na temat diety: ścisłą dietą raczej tego nie mogę nazwać ale staram się jeść jak to się mówi z głowa tzn: śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem jak są, do tego rodzynki w pracy np puszka tuńczyka z ciemną bułką + banany w domu mięsko, kurczak lub coś innego jak się trafi z ryżem/kaszą makaron z jogurtem itp rzeczy [...]
[...] po fotkach z imprezy waszej co dawaliście w tym roku ( ja osobiście do tego nic nie mam , pisze tak aby sie co poniektórzy przy pouczaniach innych forumowiczów zastanowili jak oni sami wyglądają , pozdro a tak pozatym fotek nie daje bo nie należe do tych co sie jarają NK i Fotka.pl a tak pozatym wracam po paskudnej kontuzji barku do formy [...]
[...] chcial sprobowac wolnych ciezarow. (Tak naprawde to nad dieta spedzilem sporo czasu, jesli chodzi o trening jestem komletnie zieolny, ale do FBW przysiade i sie przygotuje jak trzeba i wkleje do coeny). Co do ilosci serii to nie skupialem sie na treningu silowym, zawsze aeroby byly priorytetem, a ciezary to (tak jak dobrze to ujales) zabawa. [...]
[...] optymalnej formy 6.Dexter Jackson wiek 40 lat -Po pierwsze Dexter Jackson ma już czterdzieści lat. Faktem jest, że dla kulturystów nie jest to wiek aż tak zaawansowany jak dla piłkarzy, nie mówiąc o tenisistach, skoczkach narciarskich czy gimnastykach. Jednakże i w tym przypadku, czterdzieści lat to dużo i wydaje się, że najlepsze czasy [...]
WL jedna reka miałem inaczej gryf chwycony bo jak gryf bardzo mi sie spier na dłoni dosyc boli wiec moze to tez byc tego wina. A co do wyciskania hantli (skos) wiem ze hantle so zbytnio odalone od siebie i powine ugóry sie stykac A jesli chodzi o przeprosty to nie robie przeprostów tylko moze to tak na filmiku wyglada obiecuje ze poprawie [...]
2 18 lat ukończone 3 waga 74kg wzrost 185 cm 4 ogólnie ponad rok 5 masa, powiekszenie siły 6 gain bolic'e mono xpand Storm 7 spalacze to dawno dawno temu, tak jak pisałem osadza mi sie tłuszcz na klatce co powoduje ze nie wyglada to najlepiej oraz na brzuchu, brałem thermo speeda oraz thyrotherm czy jakos tak. 8 Zacząłem juz tego monster massa [...]
Wiesz co będzie... Licz na Konia łaskawość, bo tu teraz tak samo jak u mnie też robisz śmietnik. Jak nie wiesz jakie problemy mają ludzie z Kręgosłupem i jak wtedy wygląda ich życie od jednego specjalisty do drugiego, co uniemożliwia większość czynności, a nawet uniemożliwia pracę, więc nie odzywaj się, bo robisz z siebie błazna.. Pzdr Ps. Gdyby [...]
Martainn jak twoim zdaniem epistane ma się do metki ? jak z przyrostami i jak ze skutkami ubocznymi obu środków ? Czym się odblokowałeś biorąc epistane i jakie brałeś osłonki ? Dość ciekawie wygląda epistane z Generic Labz - co o tym sądzisz. Przepraszam, że tak Cię wypytuję, ale szukam osoby która miała styczność z tym ph. ;) mata + epi ? nie [...]
[...] SFD nie wskazane ......trening 'zrobiony' przez jednego z najlepszych trenerow Puma przetlumaczyl specjalizacje Christiana na j.polski (experymenty). Jak dla mnie na barki jak i plecy jeszcze wykonalne - z klatka juz gorzej - brak sprzetu a wiekszosc cwiczen jest 'niezastepiona' tu lzejsza wersja specjalizacji na klatke w moim wolnym [...]
piekarnia-cukiernia wyrób własny jak tam pierwszy dzień treningu? a owies mieliłaś do wheya? jak zwykle wszystko apetycznie wygląda właśnie przypomniałam sobie smak piersi low carb by Malinowa a jak dla mnie pizza kebab bez ciasta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 18:56:42
Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?
